羊胎素和胶原蛋白肽是可以一起吃的。二者成分并不存在冲突相克的问题，羊胎素主要提取自动物胎盘，富含氨基酸、小分子活性物质、维生素以及多种微量元素，本身就含有一定量的肽类营养；而胶原蛋白肽是经过水解处理的小分子胶原蛋白，属性温和，只要不对其中任意一种产品过敏，就可以搭配食用。
对于有抗衰保养需求的人群来说，二者搭配一起吃的收益比单独吃更高。羊胎素可以帮助调节内分泌，改善身体代谢状态，从内调理气色，帮助延缓身体机能的老化；而胶原蛋白肽可以直接补充皮肤真皮层流失的胶原蛋白，帮助撑起皮肤支撑网，改善皮肤松弛、干燥、细纹等问题，二者协同作用，能更好的提升保养效果。
选购保养品时要认准正规品牌的合规产品，不要购买三无产品，服用时严格按照推荐剂量服用，不要过量补充，过敏体质、孕妇以及有基础疾病的人群，服用前建议咨询专业医师。