喝胶原蛋白液态饮不存在神话般的功效，对大部分普通人来说只有辅助作用，既不是完全没用，也达不到宣传中“逆龄抗衰”“根除皱纹”这类神奇效果。
我们口服进入体内的胶原蛋白，会被消化系统分解成氨基酸和小分子肽，并不会直接定向跑到皮肤里变成现成的胶原蛋白，它只是给人体自身合成胶原蛋白提供了原料而已。如果本身日常饮食中蛋白质摄入不足，喝胶原蛋白液态饮能帮你补上一部分原料缺口，所以有微弱的辅助作用，但想要靠它换脸式抗老，基本是不可能实现的。
至于哪些人需要喝胶原蛋白液态饮，主要有两类人群适合，一类是长期控制饮食减肥、素食，日常肉蛋奶等高蛋白食物摄入严重不足的人群，喝它可以补充蛋白质相关原料；另一类是25岁以后，自身胶原蛋白合成速度下降，本身有保养需求，日常饮食补充不够的人群，可以把它当成日常保养的补充选项。如果你本身顿顿都有优质蛋白，也没有额外保养需求，完全没必要花这个冤枉钱。
大家选购胶原蛋白液态饮的时候一定要理性，不要轻信夸大宣传，根据自己的饮食情况和需求选择就好，不必跟风交智商税。