胶原蛋白小肽饮的核心作用是为人体补充合成胶原蛋白所需的原料，帮助维持皮肤弹性光泽，同时还可辅助养护关节，提升头发、指甲的韧性。
胶原蛋白小肽比起大分子胶原蛋白，分子量更小，吸收率更高，进入人体后能快速被分解利用，不会给肠胃造成额外负担。对于自然衰老或者作息不规律导致的胶原蛋白流失，它能起到不错的补充作用，长期适量饮用可以改善皮肤干燥、细纹干纹问题，让皮肤更饱满细腻。除了护肤之外，人体的关节软骨、毛发指甲都含有大量胶原蛋白，补充小肽也能帮助维持关节软骨的弹性，减轻长期磨损带来的酸胀不适，还能改善头发分叉、指甲易断的问题。
结合它的作用来看，胶原蛋白小肽饮主要适合这几类人群饮用：第一类是25岁以上，胶原蛋白流失速度加快，已经出现皮肤干燥、初老细纹的人群；第二类是经常熬夜、压力大，皮肤暗黄松弛、状态不稳定的人群；第三类是关节容易酸胀不适、软骨有磨损的中老年人；第四类是经常烫染头发，存在头发干枯分叉、指甲脆弱易断问题的人群。
胶原蛋白小肽饮属于营养补充品，不能代替药物治疗疾病，选购时尽量选正规品牌的产品，更安全有保障。