想要让脸蛋胶原蛋白更多，需要从减少流失、促进自身合成、合理补充三个方向同时入手，单一方法很难实现明显的改善。
日常生活中首先要做好防晒，紫外线产生的自由基会分解皮肤中的胶原蛋白，这是胶原流失最主要的外界原因，日常出门除了涂防晒霜，也要做好硬防晒，最大程度减少胶原被破坏。其次要少熬夜、少吃高糖食物，熬夜会升高皮质醇加速胶原分解，高糖饮食会引发糖化反应，让胶原变脆断裂。
想要促进自身合成胶原，饮食上要保证足够的优质蛋白质和维生素C摄入，牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜果蔬都是很好的合成原料，也可以选择合规的口服胶原蛋白肽作为额外补充，小分子肽更好吸收。外用护肤品可以选择含视黄醇、玻色因、胜肽这类成分的产品，帮助刺激真皮层合成新的胶原。
补充胶原蛋白确实能改善因为胶原流失导致的轻度脸部下垂，当真皮层胶原量变足，皮肤的支撑力会提升，紧绷感和面部轮廓都会更清晰。但如果是已经出现的中重度脸部下垂，除了胶原流失，还和皮肤筋膜层松弛、脂肪移位有关，单纯补充胶原蛋白没法达到明显的改善效果，需要配合其他方式调整。
增加脸蛋胶原含量是需要长期坚持的养护过程，不要轻信速效产品的宣传，科学养护才能获得稳定的皮肤改善。