正规合格的胶原蛋白肽按照推荐剂量服用，不会对月经产生负面影响，仅少数不合格产品或特殊体质才可能出现月经的轻微波动。
很多有美容需求的女性都会长期补充胶原蛋白肽，就算到了经期也不想断补，又怕这类补充剂会影响月经规律。从成分上来说，胶原蛋白肽是动物皮、骨中胶原蛋白分解得到的小分子肽类，正规合规产品不会额外添加雌孕激素，本身也不会干扰人体自身的内分泌调节系统，健康人群按说明书剂量服用，完全不会影响月经的周期、经量。部分人喝完后出现月经紊乱，往往不是胶原蛋白肽本身的问题，大多和选到不合格产品，或是本身近期作息、情绪波动有关。
至于经期能不能喝胶原蛋白肽，答案其实是肯定的。经期女性子宫内膜脱落会带来一定的营养流失，小分子胶原蛋白肽好吸收，适量补充不会给身体带来负担，也不会影响经期的正常进程，只要不喝冰制的胶原蛋白饮品，本身喝了之后没有不舒服的反应，就可以正常喝。只有极少部分对蛋白过敏，或是本身喝了之后容易出现肠胃不适的女生，可以暂时停服，等经期结束再继续。
大家补充胶原蛋白肽不用过于担心对月经的影响，只要选正规品牌的合格产品，按推荐剂量服用，经期也可以正常补充，如果喝了之后出现月经异常，先停用排查产品是否合格，再排查其他影响因素就可以。