胶原蛋白果味饮经常喝多了是不好的。很多想要保养皮肤的人都会常备胶原蛋白果味饮，不少人觉得这类饮品属于保养品，喝越多补充的胶原蛋白越多，美容效果也就越好，其实这种想法并不正确。
过量喝胶原蛋白果味饮首先会给身体带来额外的代谢负担，目前市面上大多数胶原蛋白果味饮为了改善口感，都会添加不少白砂糖、果葡糖浆之类的糖分，经常喝多很容易造成糖分摄入超标，不仅会引发体重上升，还会加速皮肤糖化，让皮肤变得松弛发黄，反而背离了保养的初衷。其次人体每天能够吸收利用的胶原蛋白量是有限的，超过吸收上限的部分会被当作废物代谢出去，完全是不必要的浪费，长期过量饮用还会加重肝脏、肾脏的代谢压力，反而影响身体健康。
至于胶原蛋白果味饮的正确饮用方法，首先要控制饮用量，正规产品一般都会标注每日推荐饮用量，大多是每天1-2支，日常喝不要超过这个量，就足以满足日常保养的需求。其次饮用时间可以选在晨起空腹或者睡前一小时，这个时候肠胃没有多余食物负担，营养吸收效率会更高一些，饮用时尽量不要搭配大量高油高脂食物，避免影响吸收效果。
日常喝胶原蛋白果味饮保养不用过度焦虑副作用，但也不要为了追求效果急功近利过量饮用，过量反而会本末倒置，想要好皮肤也需要配合规律作息和健康饮食。